Questions fréquentes sur la créatine, la whey et la commande

Par cinq grammes par jour, tous les jours, même les jours de repos. Une cuillère rase dans de l’eau ou du lait. Pas besoin de phase de charge, pas besoin d’arrêter après une période. Au bout de quatre semaines environ tes muscles sont saturés et tu vois si ça te fait quelque chose.

La créatine attire l’eau dans les cellules musculaires, pas sous la peau. Certains voient un à deux kilos de plus sur la balance les premières semaines. C’est de l’eau dans le muscle, pas de la graisse.

Chez les personnes en bonne santé, la créatine à dose normale a été largement étudiée et aucun signe d’atteinte rénale n’a été trouvé. Si tu prends des médicaments, si tu as une maladie rénale, si tu es enceinte ou si tu allaites, parles-en d’abord à ton médecin. Nous ne sommes pas médecins et ne nous prononçons pas là-dessus.

Nous ne sommes pas encore ouverts. Dès que le premier lot arrive, nous ouvrons la boutique. Pour être prévenu en premier, écris à info@444nutrition.com.

La livraison coûte € 5,95 aux Pays-Bas, € 7,95 en Belgique et € 9,95 en Allemagne. Elle est offerte à partir de € 60 aux Pays-Bas, € 85 en Belgique et € 100 en Allemagne. Nous ne livrons pas encore dans d’autres pays.

Avec iDEAL, et depuis la Belgique avec Bancontact. Le paiement passe par Mollie. Tes données bancaires ou de carte n’arrivent donc jamais chez nous, nous voyons seulement si le paiement est passé.

Oui. Tu as le droit de rétractation légal de quatorze jours, et en plus nous offrons trente jours satisfait ou remboursé. Une exception que la loi nous impose : un pot de poudre ou de gélules dont le sceau est brisé ne peut pas revenir chez nous pour des raisons d’hygiène. Tu n’as donc pas à le renvoyer, et tu es remboursé quand même.

Seulement la quantité. 500 grammes font cent doses, un kilo en fait deux cents. Au gramme, le kilo revient environ vingt pour cent moins cher. Si tu ne sais pas encore si la créatine te convient, commence par 500 grammes.

L’isolate est filtrée plus loin. Elle contient plus de protéines par dose et moins de lactose et de graisse. C’est plus cher, mais aussi mieux toléré si tu es sensible au lactose.

Non. Nos poudres sont sans arôme, sans édulcorant et sans colorant. La créatine se dissout presque sans goût. La whey isolate a un léger goût de lait. Si tu veux du goût, mélange-la avec du lait, une banane ou un peu de cacao.

Chaque lot part dans un laboratoire indépendant. Dès que le premier résultat arrive, nous le publions sur la page du produit, sous Analyse de laboratoire, avec le numéro de lot, pour que tu puisses vérifier ce qu’il y a dans ton pot.

Non, tu peux payer en tant qu’invité. Un compte est pratique si tu veux retrouver tes commandes ou ne pas retaper ton adresse à chaque fois. Tu peux le créer au moment du paiement ou via Mon compte.

Écris à info@444nutrition.com avec ton numéro de commande et, si possible, une photo. Tu as une réponse sous un jour ouvré. Nous réglons ça avec le transporteur, tu n’as rien à faire.

C’est la bêta-alanine, présente dans presque tous les pré-workouts. À partir d’environ 800 milligrammes en une seule prise, elle stimule les terminaisons nerveuses juste sous la peau. On le sent surtout au visage, dans le cou, dans les mains et parfois au ventre. Cela s’appelle une paresthésie, cela commence après un quart d’heure et disparaît en une heure. C’est sans danger et cela ne dit rien de l’efficacité du produit. Si tu préfères l’éviter, prends une dose plus petite ou répartis-la sur la journée.